Chạy bộ là hoạt động thể thao quen thuộc được nhiều người luyện tập hàng ngày. Đối với một số người chạy bộ không những là để có được có được vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh mà còn để giảm stress nâng cao đời sống tinh thần. Bài viết hôm nay sẽ gợi ý cho bạn những món phụ kiện không thể thiếu để chạy bộ được thoải mái và hiệu quả hơn.
Giày chạy bộ
Giày chính là món đồ chắc chắn không thể thiếu được khi tham gia chạy bộ. Tuy nhiên bạn cần cho mình một đôi giày chất lượng để đem lại cảm giác thoải mái và không gây đau nhức hay sưng chân sau khoảng thời gian dài chuyển động.
Giày chạy bộ là item đầu tiên không thể thiếu
Tất chạy bộ
Cần lựa chọn một đôi tất thoải mái, vừa vặn với chất lượng thông thoáng. Nên chú ý những chất liệu có thể khiến chân bị đổ mồ hôi hoặc gây mùi hôi khó chịu. Hãy chọn những loại vớ có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để giảm tình trạng gây hôi chân.
Nên lựa chọn các loại tất thấm hút mồ hôi tốt
Quần áo chạy bộ
Một số người không quá chú trọng đến quần áo khi chạy bộ mà chỉ mặc đồ bình thường. Tuy nhiên điều này được chuyên gia thể thao khuyến cáo là không viên bởi vì khi chạy bộ chúng ta sẽ vận động liên tục nên cần được ưu tiên những chất liệu thoải mái, dễ co giãn và đàn hồi.
Nên ưu tiên những loại quần áo có chất liệu co giãn, thoải mái
Nước uống
Khi chạy bộ cơ thể chúng ta sẽ bị mất nước khá nhiều vì thế việc bổ sung nước, chất điện giải là điều cần thiết. Bạn hãy sắm cho mình một chiếc đai đeo bình nước và mang theo nước lọc khi chạy bộ để cấp nước kịp thời cho cơ thể nha.
Bổ sung nước liên tục để cơ thể không bị khô do mất nước
Kem chống nắng
Khi chạy bộ ngoài ra bạn phải đối mặt với các tác nhân từ môi trường như gió, bụi, nắng,… Vậy nên ngoài những phụ kiện che chắn bên ngoài như mũ, áo, găng tay thì vẫn rất cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV, tia cực tím gây cháy da và ung thư da.
Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác nhân từ mặt trời
Tai nghe chạy bộ
Một số cá nhân có sở thích vừa chạy bộ vừa nghe nhạc điều này tạo cảm thấy thư giãn, hưng phấn, lạc quan và “chill” hơn. Chính vì thế tai nghe là bạn đồng hành không thể thiếu trong quá trình chinh phục mọi nẻo đường của các vận động viên.
Chạy bộ “chill” hơn cùng với tai nghe Shokz
Những lưu ý khi lựa chọn tai nghe chạy bộ
Để tận hưởng trọn vẹn công cuộc chinh phục các nẻo đường thì những tiêu chí sau đây bạn nên quan tâm khi lựa chọn tai nghe chạy bộ:
Kiểu dáng nhỏ nhắn và gọn nhẹ
Bởi vì phải vận động và di chuyển với cường độ mạnh và liên tục thì những dòng tai nghe với thiết kế nhỏ gọn không cồng kềnh chính là ưu tiên hàng đầu của các vận động viên. Nên lựa chọn những dòng tai nghe có chất liệu cao cấp mang lại cảm giác dễ chịu khi đeo.
Chất lượng âm thanh sống động và chân thực
Âm thanh chính là tiêu chí quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Một loại tai nghe tốt là phải đảm bảo được âm thanh chân thực, sống động, rõ nét và phải đem đến cho người nghe cảm giác tận hưởng và thoải mái để “chill” những giai điệu.
Dung lượng pin lớn
Các hoạt động thể thao như chạy bộ thường phải di chuyển và vận động một thời gian khá dài nên thời lượng pin của tai nghe cần đảm bảo đủ lâu. Nếu bạn là người thường chạy bộ đường dài thì hãy nên lựa chọn các dòng tai nghe có lượng pin từ 8-10 tiếng hoặc lựa chọn những loại tai nghe có khả năng sạc nhanh để không bị gián đoạn hành trình của bạn.
Khả năng chống nước
Những hoạt động vận động thể thao thường đổ rất nhiều mồ hôi chưa kể là gặp trời mưa. Vậy nên hãy lựa chọn một loại tai nghe có khả năng chống nước. Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng tai nghe chống nước với những tiêu chuẩn khác nhau, vậy nên tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của mỗi cá nhân mà lựa chọn cho phù hợp.
Gợi ý dòng tai nghe chạy bộ phù hợp với tất cả mọi đối tượng
Dòng tai nghe với công nghệ truyền âm thanh qua xương chính là thiết bị phù hợp nhất dành cho những tín đồ đam mê thể thao.
Dòng tai nghe nài dẫn truyền âm thanh bằng các rung động thông qua xương hàm trên. Tai nghe này thường được đặt nằm trên xương hàm của người đeo, sóng âm được qua xương hàm rồi đến tai và tín hiệu sẽ được phát trực tiếp cho não mà không cần phải đi qua ốc tai hay màng nhĩ. Sản phẩm này có một số điểm nổi trội hơn so với những loại tai nghe truyền thống.
Nếu như khi đeo những dòng tai nghe truyền thống bạn có thể sẽ không thể nghe các âm thanh nào khác từ bên ngoài khi bật âm lượng to. Điều này có thể gây ra nguy hiểm và một số tai nạn bất ngờ.
Dòng tai nghe truyền âm thanh qua xương được thiết kế dành cho những người đam mê và thường xuyên tập lựa thể thao chính vì thế mà khả năng chống bụi cũng như chống nước cũng tốt hơn rất nhiều so với các loại tai nghe nhét thông thường.
Với thiết kế tai nghe mở cùng công nghệ dẫn truyền âm thanh qua xương hiện đại nên dòng tai nghe này không gây ra hiện tượng bí, ù hay đau nhức tai.
>>> Tham khảo: “Cách lựa chọn tai nghe chạy bộ để nâng cao hiệu quả luyện tập”
Tổng kết
Tai nghe chắc hẳn là bạn đồng hành không thể thiếu của nhiều vận động viên và những người đam mê chạy bộ. Những thông tin trên cung cấp cho bạn những gợi ý để lựa chọn cho mình một loại tai nghe phù hợp nhất với bản thân. Hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu và các dòng tai nghe chạy bộ khác nhau. Shokz chính là một trong những thương hiệu chuyên về tai nghe được đánh giá tốt nhất hiện nay, nếu bạn có nhu cầu muốn biết thêm thông tin thì hãy xem thêm tại đây.
